7月から勤めてる会社は
自転車ならすぐ。
昼休みも自転車で帰り
晴れた日は二往復になります。
雨の日はバスで目の前まで行ってました。
非常に便利で気に入ってたのですが
とある休日、彼と歩数計を眺めてて
私が歩かなすぎることに
気づいてしまったのです。
前の会社は駅までこそ自転車でしたが
駅直結のオフィスとはいえ
電車通勤でしたので
5、6000歩くらいは歩いてました。
昼休みにウインドウショッピングも
よくしていたので
8、9000歩とかもよくありました。
なのに少し前は↓こんな風‼️
平日は1000未満が多い!


彼と出かけた日曜日は
朝から車で出かけて
出かけた先で結構歩き
昼過ぎに帰って遅い昼食をとり、また散歩。
そういう日はいいのですが
それ以外の日が!(◎_◎;)
彼はライザップを使ってて
マンツーマントレーニングがある日だけでなく
ない日も予約して自主トレ行ってるので
週3.4回の運動をがっつりしてます。
なので余計私の運動不足が気になるらしく
ジムにもコロナ怖がっていかないなら
せめて歩いて会社にいきなよ
このままじゃまずいよーと。
でも歩きだと昼休み家でゆっくりする
時間がなくなっちゃう(;o;)
彼と娘は駅往復を歩いてるし
私だって駅より手前の会社までは
歩けなくはないけど
昼ごはんを家で食べるの
すご〜く気に入ってるんですよね
で、会社で何人かに話してたら
先輩同僚さんが
(うちには一台乗ってない自転車が有るのですが)
それを会社に置いておいて
朝夕の会社往復は歩き
昼休みの家往復は自転車
にするのはどうかと。
という素晴らしいアイデア💡
を提案してくれたんです。
もう、即採用
ビルの駐輪場に停めていいよ
というシールを会社で貰って
普段使ってない自転車に貼って
会社に置いておく
昼休み往復はもちろん銀行まわりにも使えるし
朝夕の通勤は歩いて
時々帰り道は図書館とか
遠くのスーパーとか
あえて遠回りして帰ることに。
それに最近先輩同僚さんの影響で
オフィスのある5階まで階段使ってます。
慣れると家でも3階なんて楽勝なので
マンションでも階段。
体重が減って嬉しくて
家でも朝晩ブルブル乗って
動画みて軽い運動を朝晩5分ずつ
二の腕マッサージやあれこれして
食事も豆腐や野菜、海藻多めで
ちょっと引き締まってきました✨
ダイエットとか大袈裟ではないけど
来月の健康診断に向けていい感じです。
人に話してみるもんですね。
ホント、良いアイデアでした。
今日は彼も休みなので
たくさん歩こう🚶‍♂️🚶‍♀️
と言いつつ、またスイートポテト
作ったりしてます🍠(^-^)

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↓は使い続けて数年経ちます!

今度壊れたらこっちにする予定

今はこれを二の腕と両腰に巻いてます。

これも数年毎朝してるので

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Source: キボウノヒカリ~離婚からの日々