長い間コロナ禍で行くのをやめていたジム。

半年ぶり?以上かな?
行ってまいりました。
彼はライザップに通い体脂肪を落とし
私の体脂肪が気になり出した様子。
というのも

うちの体重計が調子悪かったので
彼が体脂肪や内臓脂肪、体内年齢なども
測定できるのを買ってくれたんです。
彼、私、娘の3人分を入力して
測ったところ
体重は半年前と変わってなくて
理想体重以内でしたが
体脂肪が大幅アップ( ̄◇ ̄;)
18まで落とせたことあったのになぁ
内臓脂肪がかなり低いせいか
体内年齢はマイナス10歳でしたが
体脂肪だけでみると
隠れ肥満と言われてもおかしくないほどに
なっていましたヽ( ̄д ̄;)ノ
一応標準の範囲内ですがかなり上の方…
見た目はシックスパッドのおかげで
同僚たちには痩せた?と言われるほどで
彼の再三の「ジム行こうよ」攻撃が
煩いほどでしたが
こうして目の前に
現実を数字で叩きつけられると
流石にショックで…。
正直、体重が変わらなくても
むしろ減っても、
運動をしないとダメなんですね
ここまで体脂肪が増えてるとは!
私甘いものも会社で食べてるしなぁ🍫
一年以上週2回くらい通い続けて
筋肉に変わってきたものが
半年経つとまた脂肪に逆戻り…
体の中はブヨブヨなんだな、と
と落ち込みまして
重い腰を上げて
ジム復活!となったのです。
 
ああ、半年ぶりの顔!
懐かしい(o^^o)

地域のスポーツセンターは

2時間ごとに区切られて
30分の入れ替え時間を挟み
定員以上はトレーニングルームに
入ることはできません。
スタート時、人数がオーバーしたら抽選。
検温、同意書サインがはじめにあり
消毒が各所に義務付けられおり
ペーパーとスプレーとゴミ箱があり
皆それでマシンを使い終わったあと
消毒しています。
ランニングマシーンも一台置きに使い
衝立もあり、みなさんマスク着用。
行ってみればなかなか快適でした。
お気に入りのマシンで
太腿、お腹周り、腹筋、腕を鍛え
ランニングマシーンで2キロ走り
最後にまたソニックスでブルブルさせて
帰ってきました。
外も爽やかな陽気で換気もバッチリ。
青い空見上げて走るのは
すごーく気持ちよかった!
テレビも見ながらだけど( ̄∇ ̄)
ソニックスをトレーニングの前後に使うと
とっても効果的なんですって。
めちゃくちゃお高いので、
ここで乗っていかないとね。
昨日快適だったから
今日も行っちゃおうかなー。
一回250円、利用しない手はないですよね
彼にすすめられつつも
ずっと行ってなくて億劫でしたが
少し楽しくなってきました(^○^)

Source: キボウノヒカリ~離婚からの日々